De kwaliteit van ons leven
De kwaliteit van ons leven wordt vooral bepaald door de kwaliteit van onze relaties.
De belangrijkste daarvan zijn die met onszelf en met onze ouders.
Waar herken je het meeste in?
Emotioneel in balans
Wanneer je ouders jou werkelijk hebben gezien, en je emotioneel hebben gesteund, dan heb je eigenheid kunnen ontwikkelen. Je hebt een positief zelfbeeld en vindt tijd alleen een zegen. Je gaat makkelijk werk- vriendschaps- en affectieve relaties aan maar je hebt anderen niet nodig om je goed te voelen. Je geeft je grenzen aan, kent de kracht van 'nee' en kan naar anderen luisteren zonder dat dit ten koste gaat van jezelf. Je 'beleeft' alle soorten van emoties zonder dat dit je ontregelt. Er lekt geen energie weg, je voelt je rijk ongeacht economische of materialistische welvaart. De dingen gaan op jouw manier, stress speelt geen grote rol in je leven. Je voelt je lichaam, je snapt en waardeert 't.
Sommigen hebben het geluk op deze manier uit de verschillende soorten van conditioneringen (opvoeding, school, maatschappij, studie, werk) ‘te rollen’, anderen hebben er later in hun leven ‘werk’ van gemaakt - werk dat dáádwerkelijk loont.
Emotioneel uit balans
Wanneer je om welke reden dan ook onvoldoende bent gezien, je ouders emotioneel onbeschikbaar waren, dan is het zoeken. Je leven kan worden beheerst door de angst voor afwijzing, of de zoektocht naar goedkeuring. Als je alleen bent, voel je je onrustig, alsof er een voorwaarde vervuld moet worden om je goed te voelen. Voor je pijnen of angsten maak je geen ruimte ('niet zo zeuren'), doorgaan op de ingeslagen weg lijkt onvermijdelijk, de 'monkeymind' blijft je bekritiseren. Externe prikkels zijn nodig voor een tijdelijk gevoel van welbehagen. Andermans emoties lijken belangrijker dan die van jou. Het is alsof er continu een ruis op de achtergrond aanwezig is. Er lekt energie weg en de toekomst moet ooit zekerheid gaan bieden. Steun wordt gezocht in economische of materialistische welvaart, maar wat je ook vergaart, de gezochte zekerheid wordt niet gevonden. Stress loopt op en het lichaam begint zich meer en meer te melden met ongemakken.
Wat te doen?
Hoe het komt, komt het, en het dient om je herkomst en patronen te herkennen. Maar de verklaring moet niet verward worden met de oplossing. De transitie van je (overwegend) slecht voelen naar je (overwegend) goed voelen, moet actief worden vormgegeven. Hoe 'verlopen' jouw relaties? Ben je in staat deze in te richten? Durf je je collega, vriend(in), man, vrouw, broer, zus te betrekken bij jouw wensen?
Een relatie kan energie kosten of opleveren, aan jou de vraag waar de voorkeur naar uitgaat.
Het grootste kado dat jezelf en de wereld om je heen kan geven, is dat jij 100% jij bent.
Je hoeft niet aan een soort ideaalbeeld te voldoen. Je hoeft je ook niet klein te maken.
Al na de eerste sessie zal je in staat zijn een ingreep te verrichten die je leven zal verrijken.
Je leven is een proces
Als je iets bent, is dat een continu proces van verandering. Bij sommigen gebeuren die veranderingen vanzelf, ze zijn 'reactief', dat wil zeggen dat externe factoren verantwoordelijk worden gehouden voor de 'course of life' en de daarop volgende gemoedstoestanden. Anderen geven veranderingen actief vorm. Zij zijn 'responsief', ze kiezen bewust hoe om te gaan met de omstandigheden en zetten deze naar hun hand. Hun gemoedstoestand is er een van algehele tevredenheid, rust en geluk.
En alles ertussenin bestaat ook, waarbij de mate van voldoening die je ervaart de graadmeter is voor jouw autonomie in keuzevrijheid. Wil je jouw keuzevrijheid bevorderen, neem dan contact op.
Oh, en vergeet niet: jouw interpretatiekader van omstandigheden waarop je geen invloed hebt, draagt flink bij aan jouw welbehagen. Of het gebrek daaraan. Neem contact op om dit eerlijk te onderzoeken.
Werkwijze
Levend en werkend vanuit de gedachte dat als de ruis, het achtergrondlawaai, de monkeymind tot bedaren zijn gebracht, er een plek van lucht, leven en liefde is, kunnen alle facetten van jouw leven onderzocht worden op 'kloppendheid'.
Hoe is de balans tussen belastbaarheid en belasting? Past jouw werk je? Is de relatie met jezelf bevredigend? Lekt er energie weg in diverse (vriendschaps)relaties? Kan je voelen wat jouw mindbody nodig heeft in periodes van stress?
Onderzoekend en experimenterend ga je ervaringen bouwen, gedrag aanpassen langs lijnen die jezelf hebt geschetst. Je gaat meer en meer leren opletten, aandachtig zijn, merken wat werkt en wat niet werkt, gedragen keuzes leren maken, cultiveren wat jou dient, elimineren wat jou niet dient.
Het instrumentarium dat jij en ik samenstellen en inzetten is altijd maatwerk. Ik werk graag met de adem, met hypnose, visualisaties, meditaties, microdosing psilocybine en ervaringsleer. Ik maak tijdens sessies, die twee uur duren, nooit aantekeningen, omdat het me afleidt van wat er gaande is (verbale en vooral non-verbale communicatie); wel krijg je na een consult indien nodig een gesproken samenvatting van de belangrijkste inzichten en voornemens.
Maarten
Tijdens onze sessies gaat het over jou. Toch zal ik wat over mezelf vertellen als dat jouw proces dient (een van de uitgangspunten van gestalttherapie). Mijn pad is even normaal als niet normaal - ik geloof dat we allemaal in staat zijn wakker te worden, bewust te worden, te snappen dat we ons leven zelf aan elkaar weven. Gedrild om nogal verstandelijk in het leven te staan, moest ik na 14 jaar advocatuur erkennen dat ik de essentie van het leven aan het missen was. Ik heb twee prachtige kinderen, maar kon er onvoldoende van genieten. Ik had een mooi huis, maar maakte me continu zorgen. Ik had een relatie maar voelde me niet gezien. Ik merkte dat ik aan het wachten was; wachten tot de omstandigheden (bij toeval, zo zie ik nu in) goed zouden uitpakken zodat ik me eindelijk eens goed kon gaan voelen.
Inmiddels ben ik jaren structurele hoofdpijn en een levensbedreigende streptokokken aanval dankbaar: het besef daalde in dat ik diep naar binnen zou moeten reizen om de interne structuur aan te pakken, in plaats van de externe. Een wonderschoon pad ontvouwde zich, iets waarover ik je met plezier en liefde meer vertel.
Mijn hele leven heb ik mensen geholpen, vooral door veel te doen. Inmiddels mag ik mensen een poosje bijstaan door vooral mezelf te zijn.
Inspiratie en opleidingen
Vipassana meditatie
Wim Hof cursus in Polen
The Breathwork Coach
W.O. Rechten
Opleiding tot hypnotherapeut
Beroepsopleiding Advocatuur
Rewire Therapy
Reiki
Herstelcirkels
Intervisiegroep plantmedicijnen
Boeken
The body keeps the score - Bessel van der Kolk
When the body says no - Gabor Maté
The Myth of Normal - Gabor Maté
Man's search for meaning - Viktor Frankl
The conversations with God (part I, II & III) -
Neille Donald Walsch
The art of Happiness - Dalai Lama
The power of now - Eckhart Tolle
The choice - Edith Eger
12 lessons - Edith Eger
Groepswerk
Groepswerk is enorm krachtig, zowel voor de onderlinge verhoudingen van die groep als voor de personen zelf die eraan deelnemen.
Ik begeleid zowel vriendengroepen, als collega's als deelnemers aan grotere verbanden, zoals op festivals (www.lievelinge.nl/zin, www.campfirestories.nl, www.mannenkracht.nl).
Kernwaardes zijn veiligheid, vertrouwen, eerlijkheid en bewustzijn. De instrumenten variëren van ademwerk met ijsbad, tot microdosering, tot sharings in circelvorm, en alles wat het individuele- en groepsproces maar dient.
Via www.ademenvooradvocaten.nl organiseer ik iedere tweede vrijdag van de maand - of op aanvraag - een breathwork sessie op een prachtige locatie aan het water voor vier personen. Stressherkenning en -reductie worden in ieder geval eigen gemaakt.
Via www.innertravels.nl organiseer ik twee keer per maand een ceremonie voor mensen die een diepe reis naar binnen willen maken. Hierin wordt vaak de verbinding met 'het zelf' hersteld, vanuit waar ook de verbinding met het leven sterker wordt ervaren.